monCVparfait publie son enquête « Salariés toujours disponibles : étude 2026 », qui analyse
la manière dont
les salariés européens gèrent la frontière entre vie professionnelle et vie
personnelle, les congés et le travail en dehors des horaires habituels.
Malgré l’attention croissante portée au bien-être des salariés et à
l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de nombreux
professionnels restent connectés bien après la fin de leur journée de travail.
Beaucoup déclarent travailler lorsqu’ils sont malades, rester joignables
pendant leurs congés annuels et effectuer régulièrement des tâches
professionnelles en dehors des horaires de travail.
Jasmine Escalera, experte carrière chez monCVparfait, explique : « Être constamment disponible pour le travail ne se résume pas à un
seul comportement : c’est le résultat d’une accumulation de petites décisions
qui conduisent à rester connecté. Qu’il s’agisse de consulter ses e-mails
pendant les vacances, de répondre à des messages en dehors des heures de
travail ou de continuer à travailler en étant malade, la frontière entre vie
professionnelle et vie personnelle est devenue de plus en plus floue pour de
nombreux salariés. »
Enseignements clés
• Travailler lorsque l’on est
malade est courant : 85 % des salariés
déclarent avoir travaillé alors qu’ils se sentaient malades au lieu de prendre
un arrêt maladie, dont 30 % qui le font fréquemment.
• Se déconnecter reste difficile
: 78 % des répondants indiquent qu’il leur est parfois
difficile de se déconnecter mentalement du travail pendant leur temps libre.
• Les vacances ne constituent pas
toujours une véritable coupure : 63 % déclarent
consulter ou effectuer des tâches liées au travail d’une manière ou d’une autre
pendant leurs congés annuels.
• Le travail en dehors des
horaires est très répandu : 88 % des salariés
effectuent des tâches professionnelles en dehors de leurs heures de travail au
moins occasionnellement, dont 58 % qui le font au moins plusieurs fois par
semaine.
• Prendre des congés peut être
source de stress : 53 % ressentent de la
culpabilité ou de l’anxiété lorsqu’ils demandent à prendre des congés.
• La charge de travail et les attentes de l’entreprise alimentent la culture du « toujours dispo » :
le manque de remplaçants (30 %), les attentes de la direction (28 %) et
une charge de travail excessive (27 %) sont les principaux obstacles qui
empêchent les salariés de se déconnecter complètement.
Travailler en étant malade est une pratique courante
Lorsque les participants ont été interrogés sur le fait d’avoir déjà
travaillé alors qu’ils se sentaient malades plutôt que de prendre un arrêt
maladie :
• 30 % ont répondu oui,
fréquemment ;
• 55 % ont répondu oui,
occasionnellement ;
• 15 % ont répondu non.
Au total, 85 % des personnes interrogées déclarent avoir travaillé alors
qu’elles étaient malades au moins occasionnellement, dont près d’un tiers qui
affirment le faire fréquemment.
La majorité des salariés continuent de travailler pendant leur temps
libre
L’enquête révèle que le travail en dehors des heures de bureau est
devenu une pratique courante pour de nombreux salariés.
Interrogés sur la fréquence à laquelle ils consultent leurs e-mails
professionnels, répondent à des messages ou effectuent des tâches liées au
travail en dehors de leurs horaires de travail :
• 29 % ont répondu tous les jours
;
• 29 % plusieurs fois par semaine
;
• 14 % plusieurs fois par mois ;
• 16 % rarement ;
• 12 % jamais.
Au total, 88 % des répondants déclarent travailler en dehors de leurs
horaires habituels au moins occasionnellement, tandis que 58 % le font au moins
plusieurs fois par semaine.
Près de deux tiers des salariés restent connectés pendant les vacances
L’enquête montre également que de nombreux salariés restent en contact
avec leur travail pendant leurs vacances. À la question de savoir s’ils se
déconnectent complètement lorsqu’ils sont en congé :
• 37% répondent oui, tout à fait
;
• 47% déclarent qu’ils sont
majoritairement déconnectés, mais consultent tout de même occasionnellement
leurs e-mails ;
• 14% indiquent qu’ils consultent
régulièrement leurs e-mails ou leurs messages professionnels ;
• 2% affirment qu’ils continuent
à travailler ou à répondre à des appels professionnels.
Au total, 63 % des personnes interrogées déclarent rester en contact
avec leur travail d’une manière ou d’une autre pendant leurs congés annuels,
même si la plupart précisent qu’il s’agit principalement d’une consultation
occasionnelle de leurs e-mails plutôt que d’une activité professionnelle
soutenue.
Les salariés peinent à se déconnecter mentalement du travail
Interrogés sur la fréquence à laquelle ils ont du mal à se déconnecter
mentalement du travail pendant leur temps libre :
• 10 % des participants répondent
toujours ;
• 31 % souvent ;
• 37 % parfois ;
• 17 % rarement ;
• 5 % jamais.
Au total, 78 % des personnes interrogées déclarent avoir au moins
parfois des difficultés à se déconnecter mentalement du travail, don’t 41 % qui
entient que cela leur arrive souvent ou en permanence.
Plus de la moitié des entient se entient coupables lorsqu’ils demandent
des congés
Prendre des congés reste une source de stress pour de nombreux salariés.
Interrogés sur la fréquence à laquelle ils ressentent de la culpabilité ou de
l’anxiété lorsqu’ils demandent officiellement à prendre des congés :
• 6 % d’entre eux répondent
toujours ;
• 22 % souvent ;
• 25 % parfois ;
• 21 % rarement ;
• 26 % jamais.
Au total, 53 % des participants déclarent ressentir au moins parfois de
la culpabilité ou de l’anxiété lorsqu’ils demandent à prendre des congés.
Ce qui empêche les salariés de se déconnecter
Les salariés ont été interrogés sur les principaux obstacles qui les
empêchent de se déconnecter complètement du travail après leur journée ou
pendant leurs vacances.
Les réponses les plus fréquentes sont les suivantes :
Facteurs organisationnels
• Manque de remplaçants : 30 %
• Charge de travail excessive :
27 %
Facteurs liés à la culture d’entreprise
• Attentes de la direction : 28 %
• Sentiment d’être facilement
remplaçable : 14 %
• Culpabilité : 18 %
Facteurs personnels
• Difficulté à fixer des limites
entre vie professionnelle et vie privée : 15 %
• Applications professionnelles
(e-mails, messageries, etc.) : 17 %
• Peur de manquer une information
importante : 9 %
Seuls 20 % des répondants déclarent n’avoir aucune difficulté à se
déconnecter du travail.
Bien que 87 % des salariés estiment que leur entreprise respecte leur droit à la déconnexion en dehors des heures de travail, l’enquête suggère que les politiques formelles ne suffisent pas, à elles seules, à prévenir une culture de disponibilité permanente. Les charges de travail importantes, le manque de remplaçants et les attentes du management continuent d’inciter de nombreux salariés à rester connectés après leurs horaires de travail, pendant leurs congés annuels et même lorsqu’ils sont malades.