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[Lecture] Vous avez tout pour réussir

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Christophe Deval et Sylvie Bernard en sont convaincus. Vous avez tout pour réussir. Les deux psychologues livrent leurs clés pour être bien dans sa vie personnelle et professionnelle. Ils sont spécialisés en TCC, pour thérapies comportementales et cognitives, qui se basent sur les émotions et le comportement dans notre vie actuelle, par opposition à d'autres courants de thérapie comme la psychanalyse qui s'intéresse principalement à l'enfance et à l'inconscient.

Ils misent sur une approche scientifique apparue en 1999 aux États-Unis : l'ACT (pour Acceptance and Commitment Therapy ou thérapie d'acceptation et d'engagement). Autrement dit, pour ceux qui espéraient définitivement se débarrasser de leurs angoisses et de leurs souffrances : il faudra faire avec. « La souffrance fait partie de la vie, et encore plus de la condition humaine. ».

Être actif, car il ne suffit pas de tergiverser sur ses réflexions. C'est par l'action que l'on avance, encore faut-il pour cela connaître la direction que l'on souhaite suivre, ses valeurs. Être ouvert, et ne pas se renfermer sur ses peurs, pour les accepter et justement les comprendre. Enfin, vivre dans le présent, et ne pas se laisser perdre dans ses réflexions au risque de passer à côté d'opportunités et de ne pas prendre conscience de l'impact de ses actes sur ce qui nous entoure. L'objectif est de trouver un juste équilibre entre son présent et son « moi observateur » en somme.

Un programme chargé, rythmé par de nombreux exercices et mises en situation, qui peut être abordé plus ou moins dans le désordre, en fonction de ses envies et ses besoins.

Vous avez tout pour réussir, Christope Deval et Sylvie Bernard-Curie, InterEditions

Prix : 18,90€ , ISBN : 978-2-7296-1385-3, 227 pages

Pour en savoir plus : intereditions.com

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