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Pratiquer la Pleine Conscience au quotidien

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Ce que change la Mindfulness dans notre vie

Ce livre, écrit par la femme qui a révélé à notre société moderne l'importance de la Pleine Conscience (Mindfulness) - et notamment son pouvoir face au vieillissement - vous montrera comment transformer votre vie par une conscience en éveil, et réaliser ainsi, comme l'auteur le dit si bien, « que la Pleine Conscience nous donne de la joie et crée en nous de l'énergie ».

« La recherche d'Ellen Langer a changé la face de la psychologie. Elle a su amener dans notre vie quotidienne un ancien concept ésotérique, porteur de possibilités infinies pour la santé, l'éducation et le bien-être. » « Que vous soyez éducateur, femme au foyer, entrepreneur, intervenant en santé mentale... valide ou ayant un handicap, jeune on âgé, il y a quelque chose pour vous dans ce livre. » Dan Ariely, MIT (Cambridge, Massachusetts), Duke University

« Un livre qui explique clairement au lecteur en quoi consiste la Pleine Conscience, études scientifiques et témoignages à l'appui, et lui donne envie de la pratiquer. » Charles Martin-Krumm Président de l'Association Française et Francophone de Psychologie Positive

L'auteur : Ellen Langer, professeur de psychologie à Harvard depuis 1977. Surnommée aux Etats-Unis "Mother Mindfullnes", renommée dans le monde entier, elle ne cesse de montrer la pleine importance de la Pleine Conscience dans notre vie et les bénéfices qu'elle procure à celui qui a appris à se mettre à son écoute.

ISBN : 978-2-7296-1501-7. 240 pages. Prix 18,90 euros

 

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